睡前喝咖啡不会失眠？7旬老人靠它告别两年深夜头痛

2026-09-16 10:00:14 admin 3244

对于大众来说，咖啡是提神醒脑的饮品，但对于李婆婆来说，咖啡却成了她能够睡着的重要工具。9月15日，上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，该院神经内科近日接诊了一名老人，过去两年，她每到深夜就会头痛，医生最终给出的解决方法，竟然是“睡前喝杯咖啡”。

老人患上“睡眠性头痛” 医生：睡前喝杯咖啡

过去两年多，年过七十的李莹（化名）的生活被一种精准发作的头痛彻底打乱。“每到凌晨 1—2 点，头痛就会准时到来，就像身体里装了一个坏掉的闹钟一样。” 痛得厉害时，还会伴随恶心、呕吐、怕光等症状。

家人带着李婆婆辗转多家医院，始终找不到头痛的根源，症状也没有丝毫好转。近日，他们来到了陆军军医大学西南医院神经内科头痛专病门诊就诊。

西南医院神经内科副主任医师肖力接诊后，详细询问病史，结合相关检查排除了各类继发性头痛，最终给出了一个李婆婆从未听过的诊断：睡眠性头痛。

他随后给出的解决方案也让李婆婆和家人吃惊：“这个病不用吃其他药，每天晚上睡前喝一杯咖啡就行。”

“我本来就头痛得睡不好，睡前喝咖啡，难道不会更失眠吗？”带着满心疑惑，李婆婆严格按照医嘱尝试。出乎意料的是，困扰她两年多的夜间头痛，竟然慢慢消失了。

咖啡治疗睡眠性头痛需要遵医嘱执行

为什么一杯咖啡，能解决李婆婆久治不愈的头痛？

肖力解释，这是因为李婆婆的头痛是一种罕见的头痛类型：睡眠性头痛。这种头痛最核心的特征是固定在凌晨睡眠中发作，且每月频繁发作，和李婆婆的临床表现完全吻合。

目前医学界认为，这种头痛与睡眠相关的生物钟调节紊乱相关，而咖啡因可以通过拮抗腺苷受体，在神经系统中阻断可能触发头痛的信号通路。睡前小剂量摄入咖啡因，相当于提前给夜间可能发作的头痛设下一道“闸门”。

“临床上，睡前服用一杯咖啡（约含60—200mg咖啡因），是睡眠性头痛公认有效的一线治疗方法之一。” 肖力介绍。

虽然咖啡对睡眠性头痛有效，但咖啡不能治所有头痛，更不代表人人都可以睡前喝咖啡止痛。

咖啡因睡前摄入可能造成入睡困难、失眠加重，还可能引发心悸、手抖、焦虑情绪，造成血压升高，或是出现胃部不适、反酸、胃食管反流等消化道反应，长期大量使用还会产生依赖，停药后出现反跳性头痛，同时咖啡因还可能与部分药物发生相互作用，影响药效或加重不良反应，绝对不能自行模仿尝试。医生为患者制定咖啡治疗方案，是基于明确诊断、排除其他疾病、充分评估合并症与用药史后的个体化医疗决策，咖啡因的具体剂量、服用时机、摄入形式都需要专业调整，部分患者可能需要用咖啡因胶囊等剂量更可控的方式，而非普通饮用咖啡。

更需要注意的是，会在夜间发作的头痛，远不止睡眠性头痛一种。如果没有明确病因就盲目喝咖啡止痛，很可能掩盖真正的病情，延误诊治。

上游新闻记者 石亨